Si buscas una cena deliciosa con ingredientes fenomenales un lo mein mar y tierra es la mejor opción.- beef and shrimp lo mein
El lo mein es ese plato ideal, que se puede combinar con muchos ingredientes con ese toque y encanto de los fideos chinos.
La comida china cada vez cuenta con más adeptos en muchos países del mundo, incluso en el nuestro.
La mayoría de los platos asiáticos de cocinan de una manera saludable, ya sea salteados o al vapor; esto hace que disminuyamos la ingesta de grasas.
Por eso, en el Lo mein mar y tierra, uno de los ingredientes más sobresaliente son los anillos da calamar, que son incluidos en varias recetas exquisitas.
Este molusco de mar es una excelente fuente de proteína, su aporte calórico es muy bajo, es un alimento rico en potasio y gran fuente de energía.
La mejor forma de introducir mariscos en tu vida: beef and shrimp lo mein
La alimentación de los hijos es una de las principales preocupaciones para los padres.
Siempre queremos que crezcan sanos y fuertes, pero no siempre lo más nutritivo es lo que más les gusta.
Desde que mis hijos están pequeños decidí incorporar las verduras en su alimentación, logré que las disfruten y las consuman.
Cosa diferente ha pasado con los mariscos, mis hijos no disfrutan de su sabor o no sé, si es su textura o aroma.
Ellos disfrutan del arroz, las verduras, la pasta la carne y el pollo en sus comidas, pero quisiera que pasara lo mismos con los mariscos.
250 gramos de tallarines
Camarones 250 gramos
Calamar 300 gramos
Vegetales cortados en tiras
1 libra de lomo de res
Agua
Jengibre rayado
Un Ajo picado
Maizena
Salsa hoisin
Una cucharada de azúcar
Cebolla
3 cucharadas de aceite
Sacamos del fuego y servimos este delicioso low mein mar y tierra.
Deléitate con esta mezcla de vegetales, carne y mariscos; definitivamente una receta nutritiva.
Cada vez son más los restaurantes que se especializan en los menús asiáticos, estos son nutritivos y se han convertido en un gusto gastronómico.
Esta comida trae más beneficios si se consume como lo hacen sus creadores, lo ideal es que intentes hacerlo con palillos.
De esta manera es más pequeño el bocado que te llevas a la boca, lo cual hace tengas una mejor digestión de los alimentos.
Cabe mencionar que en los menús de comida oriental no faltan las verduras, estas constituyen gran parte de la dieta equilibrada.
El arroz es uno de los ingredientes más conocidos, pero no podemos olvidarnos de los fideos chinos en todas sus preparaciones.
Pablo y Lucía tienen 7 y 9 años respectivamente, están en una edad donde el juego es su principal entretención.
Disfrutan de caminatas ecológicas, montar bicicleta, partidos de fútbol y reunirse con sus amigos para inventar cualquier juego.
Pensé, que posibilidad tendría de incluir los mariscos es una comida de las que ellos disfrutan y así tuvieran más energía.
Recurrí al internet y encontré muchas recetas, pero hubo una que me llamó especialmente la atención el lo mein mar y tierra.
Este delicioso plato contenía ingredientes como los tallarines, la carne y las verduras que les gustaban a los niños.
Esta variación mar y tierra además de los otros ingredientes, también se le agregaba calamar y camarones.
Las fotos del plato me hicieron antojar de comerlo, por eso decidí comprar los ingredientes y prepararlo.
Toda la casa se impregnó de deliciosos aromas, tanto que Pablo y Lucía tenían curiosidad del menú y se asomaban a la cocina preguntando constantemente.
Yo esperaba que les gustara, aunque debo confesar que con temor lo estaba preparando, quería que en verdad lo disfrutaran.
Llegó la hora de servir, decoré los platos y dispuse la mesa, ellos llegaron con la expectativa se miraron y se sentaron.
Al inicio no estaban tan convencidos de querer comerlo, analizaban que era cada cosa que acompañaba el plato.
Pero no fue sino llevar la primera cucharada a la boca, para convencerse que era un delicioso menú.
Me preguntaron cosa por cosa que era y de que estaba compuesto, les llamó especial atención los calamares en aros.
